日進月歩のビューティ業界で、注目の新メニューやサービスを、NikkeiLUXE編集部がいち早く体験レポート。今回はNikkeiLUXE編集長 米川瑞穂が体験する、あのRIZAP(ライザップ)の新業態「LIPTY(リプティ)」。

「ヨガ以上、ライザップ未満」の45分トレーニングを体験!

「趣味は?」と聞かれて「ヨガ」と答えると、あからさまに“へぇ……ありきたり”という顔をされるので、実はあまり言いたくない今日このごろ。実際、私のまわりでも「ヨガはもう飽きた」「ヨガ女子って多すぎて、なんか鬱陶しい」という声をよく聞くようになった。

 そんな人に「なぜヨガに飽きたのか」とたずねると、「あまり運動にならない」「痩せない」「瞑想や呼吸法の時間が性に合わなくてイライラする」という。確かにヨガは、ある程度上達しないと筋肉は鍛えられないし、「暗闇系」のハードなジムみたいに痩せはしない。そんな「ヨガでは物足りない」人には、今回私が体験したライザップのヨガ「LIPTY」はオススメだと思う。

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LIPTYの内装は自然をモチーフにしており、木がふんだんに使われているので、普通のヨガスタジオよりも落ち着いた雰囲気。パウダールームには化粧水やクレンジングが用意されている。

 もともとライザップは、マンツーマンでのトレーニングや、糖質制限を中心にした食事指導を行うことで、「◯㎏痩せる」という「結果にコミット」してきた(ゴルフや英会話、料理でも、ライザップのこの「マンツーマンで徹底指導」というスタイルは同じだ)。

 でも世の中には「そこまでガチでトレーニングしたくない」「ちょっとだけ痩せたい」「月に20万円なんて無理」という人が多いのも事実で、そんな声を受けて誕生したのが「初のマンツーマンでないライザップ」、LIPTYだという。

 実際に体験しに、2017年12月にオープンしたばかりの1号店に向かった。場所は池袋の駅から徒歩2分ほどの繁華街にあるビルの5階。エレベーターを降りると、真新しく明るいインテリアが広がる。レッスンで使うタオルやトレーニングウエアは用意されているので、体験レッスンは手ぶらでOKだ。

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Tシャツとショートパンツ、タオルも完備。またシャワールームは定員数あるので、シャワーの順番待ちで体が冷えてしまう心配もナシ。

 レッスンの特徴はまさに「ヨガ以上、ライザップ未満」。普通のヨガだと、最初にインストラクターがヨガの精神論とか、チャクラの話をし、何分間かの呼吸法の後にポーズに入っていくが、LIPTYだといきなり四つ這いで片手片足を上げる「スパイラルバランス」をするなど、体幹を鍛えるトレーニングで始まる。瞑想の時間もないので、短時間で効果を出したい人、「まどろっこしいのはイヤ」な人にはぴったりだ。

 レッスンはヨガのポーズをベースにしているが、初心者向けのクラスではやらないであろう「戦士のポーズ3」や「鷲のポーズ」「逆三角のポーズ」など、バランスと柔軟性が必要なポーズが休みなく続くので、最初「室温はホットヨガの中では低めかな?」と思ったはずが、滝のように汗が出てくる。難しめのポーズが多いので、参加者の半分以上がポーズを完成できていないこともあるが、レベルを下げることなく容赦なくレッスンは進み、休憩もなくあっという間に45分が終了するのだ。

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スタジオの壁面にも植物や木があしらわれ、ヨガマットは麻にeco pvcという素材を使用した、環境に配慮したオリジナルのものを使用。

 私は普段から週3はヨガをしており、このレッスンはたった45分なので高をくくって参加したのだが、翌日は多少、筋肉痛になるほど「効いた」のが印象的だった。レッスンは「骨盤引き締め」「美尻」「Body Make」の3種類があるが、「骨盤」では姿勢が整うのが実感できたし、「美尻」では鍛えにくいお尻が引き締まる感じ、「Body Make」では腹筋に効くのが1回でも実感できた。そして1日1レッスンを3日間連続しただけで、体脂肪率が1.5%も減ったのが驚きだ。筋肉量が増えたので体重は減らなかったが、見た目も確実に引き締まった気がする。

 レッスンはマンツーマンではないので、「キツくても真面目にポーズを続ける」という意志の強さは必要だが、ライザップの実績を生かして作ったメニューというだけあり、短期間でもスタイルを変えられると思う。会員になれば(フルタイム会員 ¥15,555)通い放題なので、多少はヨガの心得があり、池袋が通勤ルートという人にはぜひ体験してほしい。

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会員になると月に1回、食事や運動の無料カウンセリングを受けられる。カウンセリングを受けると「RIZAP ダイエット ダイアリー」をプレゼントされるので、2018年はレコーディングダイエットを始めてみるのもいいかも。
LIPTY

東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F
https://lipty.jp/

入会金 ¥10,000 フルタイム会員月会費 ¥15,555 デイタイム会員 ¥12,222

Photos & Text:Mizuho Yonekawa

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