薄着の季節になると、気になってくるのがボディライン。でもある程度の年齢になってハードな食事制限のダイエットをすると、一気に老けてしまったり、肌や健康に悪影響が出ることも。また痩せている人でも、二の腕が「振り袖」状態になったり、体全体の「たるみ」が気になっている人もいるはず。ガリガリに痩せるのではなく、ハリのある健康的な肌や女性らしさをキープしつつ、ボディラインを変えたい──そんな贅沢な悩みを効率的に叶える、3つの最新アドレスを体験取材。

ボクシング×美腸! 30分の超・効率的トレーニング。

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エントランスからロッカールーム、スタジオまですべてモノトーンで統一されたシックな空間。

 筋肉をつけるだけでなく、腸内環境も改善するという新しいフィットネス「BurnesStyle (バーネススタイル)」が銀座にオープン、早速体験に! 元K-1世界王者の魔裟斗さんがプロデュースしたキックボクシングプログラムは、1レッスン30分。サンドバックに書いてある1〜8までの数字に向け、パンチやキックを左右対称に繰り出すことで、全身の筋肉をバランスよく鍛え、ストレスも発散できる。腰やお腹を回旋しながらキックやパンチをするよう指導されるので腸腰筋(ちょうようきん)全体が鍛えられ、凝り固まりがちな腸に刺激が加わるそう。

「BurnesStyle」は腸内フローラ検査を行なっている「AuB」とも提携しており、会員は腸内環境検査を受けたり、その結果をもとに管理栄養士やアドバイザーと相談するサービスも受けられるそうだ。実際、インストラクターが腸内フローラを検査したら、いわゆるデブ菌が少なく、ヤセ菌や筋肉がつきやすくなる菌が多くなったという。

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レッスンは専用のグローブとシューズで行う。施設内にはガラス張りのフォトブースも(上写真左)。

 施設内は黒をベースにしたモダンなデザイン。体験前は「たった30分のレッスンで効果が出るのかな?」と思っていたけれど、室温30度に設定されたホットな空間で、30分間になんと1163回もキックやパンチを行うメニューを体験してみると、全身が汗だくに。翌日は腿や腰回り、腹筋、二の腕など体全体の筋肉が鍛えられた実感があり、ものすごく効率的に全身運動ができたと感じた。発表会当日は魔裟斗さんが直接指導もしてくれて、そのストイックな姿勢と、キックの迫力(サンドバックが壊れるんじゃないかと心配になるほど)に衝撃……。

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こんな人におすすめ!
■ 短時間で効果を出したい
■ ストレスを発散したい
■ 便秘も解消したい
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BurnesStyle
入会金 ¥5,000、月会費 マンスリー30 ¥14,800、マンスリー4 ¥12,800、トライアルチケット ¥3,000(WEB決済)、¥3,500(店頭決済)
住所:東京都中央区銀座6-4-6 646ビルB1
営業時間:6:30〜23:00(月〜金)9:00〜19:30(土日祝)